Çift Terapisinin İlk Seansı: Heyecan ve Biraz da Merak

Yeni bir şeye başlamak her zaman heyecan verici ve biraz da endişe vericidir. Çift terapisi de farklı değil. Özellikle daha önce hiç terapi deneyiminiz olmadıysa, ilk seansın nasıl olacağını merak etmeniz ve belki de biraz gergin hissetmeniz oldukça normaldir.

Bu yazıda, çift terapisinin ilk seansında neler yaşanacağına dair genel bir bilgi vermek ve aklınızdaki bazı soruları gidermek istiyorum.

İlk Adım: Tanışma ve Bilgilendirme

İlk seans genellikle tanışma ve bilgi alışverişi ile başlar. Terapist, kendini ve çalışma şeklini tanıtır. Çift terapisi yaklaşımı, terapi süreci, gizlilik ve diğer lojistik detaylar hakkında bilgi verir. Bu sayede, terapiye dair merak ettiğiniz her şeyi sorma ve endişelerinizi dile getirme imkanı bulursunuz.

Hikayenizin Başlangıcı:

Terapist, ilişkinizin başlangıcını merak edecektir. Nasıl tanıştınız? Birbirinizde neyi beğendiniz? Zaman içinde ilişkiniz nasıl bir değişim gösterdi? Bu sorulara verdiğiniz cevaplar, terapistin ilişkinizin dinamiklerini ve sizi birbirinizle bağlayan unsurları daha iyi anlamasına yardımcı olacaktır.

Mevcut Zorluklar ve Hedef Belirleme:

Terapist, şu anda ilişkinizde yaşadığınız zorluklardan ve terapiye dair isteklerinizden bahsetmenizi isteyecektir. Bu, iletişim problemleri, güvensizlik, çatışmalar, cinsellik veya aile içi dinamiklerle ilgili olabilir.

Birlikte, ilişkiniz için neyi başarmak istediğinizi ve terapiye dair hedeflerinizi belirleyeceksiniz. Bu hedefler, iletişimi geliştirmeyi, çatışmaları çözmeyi, güveni yeniden inşa etmeyi veya stresi yönetme becerilerini geliştirmeyi içerebilir.

Yol Haritası: Tedavi Planı

Hedeflerinizi belirledikten sonra, terapist bu hedeflere ulaşmak için kullanılacak bir tedavi planı oluşturacaktır. Bu plan, bireysel veya çift olarak katılacağınız seansları, kullanılacak teknikleri ve ev ödevlerini içerebilir.

Sonraki Adımlar:

İlk seansın sonunda, terapist ile birlikte bir sonraki seansları planlayacaksınız. Bu planlamada, seans sıklığı, ödeme detayları ve iletişim şekli gibi konular da ele alınacaktır.

Unutmayın:

Çift terapisi, iki partnerin de aktif katılımını ve çabasını gerektiren işbirlikçi bir süreçtir. İlk seans, bu sürecin başlangıcıdır ve terapistin sizi ve ilişkinizi daha iyi tanıması için önemli bir adımdır.

Eğer çift terapisi almayı düşünüyorsanız, aklınıza takılan her türlü soruyu sormaktan çekinmeyin. Terapistiniz size bu süreçte rehberlik etmeye ve ilişkinizi geliştirmenize yardımcı olmaya hazır olacaktır.